Ava Armband Test – meine Erfahrungen mit dem Zyklustracker (+Gutscheincode)

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Nachdem so viele von euch immer wieder nach Ava gefragt haben, habe ich das Ava Armband 2.0.* seit September 2021 endlich für euch getestet. Ich war da gerade in einem “ICSI Pausezyklus” und habe daher wunderbar beobachten können, wie sich Ava bei der Ermittelung meiner fruchtbaren Tage so schlägt.

Und ich nehme es mal gleich vorweg: Ich bin inzwischen ein echter Ava Fan geworden!

In diesem Ava Armband Test berichte ich euch jetzt alles, was ihr zum Ava Armband wissen müsst – von der Verwendung, zur Funktionsweise und zu wissenschaftlichen Studien zu Ava. Und natürlich berichte ich euch auch von meinem ganz persönlichen Fazit zu Ava in Kinderwunsch und Schwangerschaft – denn auch jetzt in meiner Schwangerschaft trage ich Ava weiter und verfolge alle meine Messwerte!

Last but not least gehe ich mit euch auf die Vor- und Nachteile von Ava für Kinderwunsch und Schwangerschaft ein und verrate euch, wo ihr Ava kaufen könnt und welche Ava Armband Alternativen es eventuell gibt. Ach ja, und einen Ava Gutscheincode habe ich natürlich ebenfalls für euch…!

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Was ist das Ava Armband?

Bei dem Ava Armband* handelt es sich um einen innovativen, neuen Zyklustracker bzw. Fruchtbarkeitstracker, der für Frauen und Paare im Kinderwunsch gedacht ist. Es wird über Nacht am Handgelenk getragen und kann so bei 89% der Frauen im Durchschnitt 5,3 fruchtbare Tage korrekt ermitteln.

Die Zuverlässigkeit des Ava Armbandes wurde in mehreren Studien getestet und kann daher Paaren helfen, schneller schwanger zu werden.

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1.879 Bewertungen (Trustpilot)

Ava Armband 2.0 (20€ Rabatt mit Code BABYBAUCH20)

Das Ava Armband ist ein innovativer Fruchtbarkeitstracker, der euch helfen kann, schneller schwanger zu werden. Ava wird nachts am Handgelenk getragen, misst u.a. die Hauttemperatur, die Herz- und Atemfrequenz und ermittelt die Schlafdauer sowie die Herzfrequenzvariabilität (HRV). So ist Ava in der Lage 5 fruchtbare Tage zu erkennen und kann den Eisprung zuverlässig ermitteln. Und in der Schwangerschaft könnt ihr es weiter als Wellnesstracker verwenden!

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Zu Ava*

Wie funktioniert das Ava Armband?

Das Ava Armband* hat einen patentierten Mechanismus und Algorithmus, um die fruchtbaren Tage sowie den Eisprung zu ermitteln. Auf der Rückseite des Armbandes finden sich drei verschiedene Sensoren, die es ermöglichen, verschiedene Parameter zu berechnen:

• Temperatursensor (-> Handgelenkstemperatur)
• Bewegungssensor (-> Schlafphasen)
• Photopletysmograph (-> Herzfrequenzvariabilität, Pulsfrequenz, Atemfrequenz und Hautperfusion)

Diese Parameter verändern sich über den Zyklus der Frau und ermöglichen es dem Ava Armband so, die fruchtbaren Tage vorherzusagen und den Eisprung zu bestätigen.

Gemessene Parameter

Viele Frauen denken, dass das Ava Armband* nur die Handgelenkstemperatur misst – tatsächlich werden allerdings fünf Parameter in der App angezeigt – und weitere Werten werden “unsichtbar” von Ava verwertet für die Prognose! Die Messwerte helfen euch dabei nicht “nur”, ein Verständnis über euren Zyklus zu gewinnen – sie geben euch sogar noch zusätzliche Informationen über euer “Wellbeing” bzw. euren Gesundheitszustand (u.a. Stresslevel).

Hauttemperatur

Die Hauttemperatur ist einer der wichtigsten Parameter, um den Eisprung zu ermitteln. Durch den postovulatorischen Anstieg von Progesteron steigt die Hauttemperatur am Handgelenk dabei sprunghaft um 0,5-0,5°C an und hilft Ava so, den erfolgten Eisprung zu bestätigen. Vor dem Eisprung erfolgt dagegen meist ein östrogengesteuerter Temperaturabfall – das hilft bei der rechtzeitigen Prognose der fruchtbaren Tage.

Herzfrequenz (Ruhepuls)

Ein weiterer Parameter, das Ava Armband erfasst und verwertet ist die Herzfrequenz bzw. der nächtliche Ruhepuls. Eine gesunde Herzfrequenz liegt bei ca. 50-70 Schlägen in Ruhe. Auch dieser Wert steigt in der 2.Zyklushälfte an – und tut dies sogar noch deutlicher im Falle einer Schwangerschaft! Kurz vor dem Eisprung sinkt die Herzfrequenz dagegen leicht ab.

Atemfrequenz

Zu Beginn des Zyklus ist die Atemfrequenz tendentiell niedriger und steigt ebenfalls in der 2.Zyklushälfte nach dem Eisprung aufgrund der Hormonveränderung an.

Herzfrequenzvariabilität (HRV ratio)

Die Herzfrequenzvariabilität bezeichnet die Regelmäßigkeit der Herzfrequenz und wie viel diese sich verändert. Dieser Wert kann einen Hinweis auf den Stresszustand des Körpers geben und gibt dir so Feedback darüber, wie es deinem Körper geht. Eine niedrige HRV ratio deutet dabei auf einen entspannten Zustand und einen niedrigen Stresslevel hin.

Schlafdauer

Auch die Schlafdauer kann Ava erfassen – hierfür wird unter anderem der Bewegungssensor benötigt. Ava kann so verschiedene Schlafphasen erkennen und dir ebenfalls Informationen dazu liefern ob du ein gesundes Schlafverhalten hast und ausreichend zur Ruhe kommst.

Durchblutung, Bioimpedanz und Wärmeverlust

Ava analysiert “im Hintergrund” auch die Durchblutung, den Hautwiderstand (Bioimpedanz) sowie den nächtlichen Wärmeverlust und lässt diese Messwerte ebenfalls in die Zyklusprognose einfließen – auch wenn dir diese Werte nirgends angezeigt werden.

Selbstlernender Algorithmus

Das Ava Armband hat einen selbstlernenden Algorithmus und wird von Zyklus zu Zyklus besser darin, deine persönlichen Zyklusmuster zu interpretieren und dir eine immer genauere und korrektere Vorhersage deiner fruchtbaren Tage und des Eisprunges zu bieten. Zu Beginn kann es durchaus sein, dass Ava den Zeitpunkt deines Eisprunges je nach gemessenen Werten noch ein paar Mal nach vorne oder hinten korrigiert – schließlich müsst ihr beide euch ja erst kennen lernen!

Was ist enthalten wenn ihr Ava bestellt?

Wenn ihr das Ava Armband 2.0.* kauft, erhaltet ihr eine schöne weiße Box. Diese beinhaltet das Ava Armband, eine Anleitung sowie ein USB-Ladekabel. Beim Ladekabel handelt es sich um ein USB Type C Ladekabel – Ava empfiehlt allerdings, keine anderen Ladekabel zu verwenden. Ein Ladegerät liegt nicht bei – aber davon habe ich jedenfalls eh mehr als genug daheim rumliegen…!

Wie wird das Ava Armband verwendet?

Die Anwendung von Ava ist echt ziemlich einfach…! Ihr legt das Armband einfach abends wie eine Armbanduhr an und geht damit schlafen. Das Armband sollte kurz drei mal vibrieren sobald es in Kontakt mit eurer Haut ist – das zeigt an, dass Ava bereit ist, Daten aufzuzeichnen.

Wichtig ist, dass ihr Ava am nicht-dominanten Arm tragen solltet – bei Rechtshändern also am linken Arm und umgekehrt. Außerdem müsst ihr das Armband mindestens für vier Stunden getragen haben, damit das Ava Armband* Daten auswertet.

Wenn ihr morgens aufwacht, legt ihr das Armband ab und synchronisiert es mit der Ava App. Danach solltet ihr es tagsüber zum Laden anschließen – denn Ava sollte täglich geladen werden.

Erste Schritte mit dem Ava Armband

Wenn ihr das Ava Armband* erstmalig verwendet, müsst ihr zuerst die App herunterladen – diese gibt es sowohl für Android im Play Store als auch für iOS im App Store.

Sobald die App installiert ist, lässt euch Ava einen Benutzeraccount anlegen. Dafür müsst ihr auch eine Emailadresse angeben und diese kurz bestätigen. Habt ihr die Emailadresse bestätigt, könnt ihr zurück zur App gehen und euch einloggen. Ava fragt euch jetzt mehrere Daten zu euch, eurem Ziel und eurem Körper und Zyklus ab.

Danach müsst ihr das Ava Armband* noch kurz mit der App koppeln. Eventuell müsst ihr das Armband vorher laden – bei mir war das allerdings nicht notwendig und Ava war ausreichend geladen für einen Koppelungsvorgang. Dennoch solltet ihr hier eventuell ein paar Minuten Zeit einplanen und Ava nicht erst fünf Minuten bevor ihr schlafen geht erstmalig einrichten. 🙂

Ava LED – Bedeutung der Farben

Ava hat kein Display – dafür aber eine kleine LED, die in verschiedenen Farben leuchten oder blinken kann. Außerdem kann das Ava Armband vibrieren und euch so ein Signal geben.

• Grünes Leuchten: Ava ist vollständig geladen und kann eingesetzt werden
• Rotes Leuchten: Der Akku ist leer und muss geladen werden
• Blaues Leuchten: Die App und Ava sind gerade verbunden
• Blaues Blinken: Das Ava Armband verbindet sich gerade noch mit der App

Anwendungsmöglichkeiten des Ava Armbandes

Wie ihr ja vielleicht schon an dem einen Screenshot gesehen habt, kann Ava zu verschiedenen Zwecken eingesetzt werden – am meisten wird es jedoch ganz klar von Frauen mit Kinderwunsch verwendet. Dennoch will ich kurz auf die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten von Ava eingehen.

Ava Armband bei Kinderwunsch

Der Hauptgrund, warum Frauen sich das Ava Armband* kaufen, ist der Wunsch, schwanger zu werden. Und tatsächlich ist Ava dafür auch hervorragend geeignet. Ava ist in der Lage, fünf fruchtbare Tage zu ermitteln – und damit deutlich mehr, als das mit üblichen Ovulationstests möglich wäre.

Ava zeigt euch dabei Tage mit niedriger, hoher und sehr hoher Fruchtbarkeit an – sowohl in der Kurve als auch in der Tagesübersicht. Auch vor Beginn eurer Periode warnt Ava euch zwei Tage vorher vor – es sei denn, ihr seid schwanger!

Um schnell schwanger zu werden ist Zyklustracking definitiv das A&O – denn schließlich seid ihr nur wenige Tage im Monat tatsächlich fruchtbar. Daher ist Ava bei Kinderwunsch ein toller Begleiter – und kann euch auf natürliche Art und Weise bei eurer Reise unterstützen.

Ava Armband nutzen in der Schwangerschaft?

Im Gegensatz zu vielen Zyklustrackern enden die Möglichkeiten das Ava Armband* zu verwenden jedoch nicht mit einer erfolgreichen Schwangerschaft! Tatsächlich hat Ava einen Schwangerschaftsmodus der euch ermöglicht, Ava in der Schwangerschaft weiter zu verwenden und z.B. eure Gewichtsentwicklung während der Schwangerschaft zu verfolgen.

Auch gibt es für jede Woche einen wirklich sehr schön geschriebenen Artikel mit vielen hochwertigen Informationen dazu, was gerade in eurem Bauch so vor sich geht.

Außerdem könnt ihr Ava weiter als Schlaf- und Wellnesstracker verwenden. Standardmäßig werden Temperatur und Herzfrequenz in der Schwangerschaft nicht mehr direkt in Form von Kurven angezeigt – ihr könnt das aber ändern und diese Werte weiterhin verfolgen wenn ihr möchtet.

Mehr dazu wie ich das Ava Armband* in der Schwangerschaft nutze findet ihr übrigens weiter unten in diesem Artikel zum Ava Armband Test in meinem Fazit!

Ava Armband zur Verhütung?

Das Ava Armband* ist NICHT für die Verhütung gedacht oder zugelassen und ich würde es auch nicht empfehlen, es dafür zu nutzen. Warum? Nun, auch wenn Ava extrem gut ist und in 89% aller Frauen im Durchschnitt 5,3 fruchtbare Tage ermitteln kann, so ist es für die Verhütung aktuell nicht genau genug: im Extremfall sind Frauen nun einmal 6-7 Tage im Monat fruchtbar und somit könnte es bei Verwendung von Ava zur Verhütung zu einer Schwangerschaft kommen – das Restrisiko ist leider einfach zu hoch!

Das Team von Ava arbeitet aber bereits seit Jahren daran – und wer weiß, vielleicht wird Ava eines Tages auch zur Verhütung geeignet sein! Aktuell solltet ihr euch allerdings nach einer Ava Armband Alternative umsehen, wenn ihr gerade keinen Kinderwunsch habt und verhüten möchtet. Seht euch in diesen Fall unbedingt folgende Produkttests von mir an:

• trackleCatch Temperatursensor
• Cyclotest MySense Basalthermometer

Zuverlässigkeit des Ava Armbands in Studien

Die Zuverlässigkeit der Handgelenkstemperatur zur Bestimmung der Ovulation wurde bereits in mehreren Studien nachgewiesen und folgt denselben Mechanismen wie die oral, vaginal oder rektal gemessene Basaltemperatur.

Eine aktuelle Studie aus 2021 kommt zum Ergebnis, dass die Handgelenkstemperatur sogar besser geeignet ist als die Basaltemperatur um den Eisprung festzustellen. Tatsächlich stieg in der Studie (die das Ava Armband* und den Lady Comp verwendet hat) die Basaltemperatur im Schnitt nur um 0,2°C an – die Handgelenkstemperatur allerdings um 0,5°C. Außerdem war der Abfall zu Beginn der Menstruation schneller und deutlicher mit der Handgelenkstemperatur. Die Autoren der Studie kamen zum Ergebnis, dass die Messung mit Ava tatsächlich besser geeignet ist, um schwanger zu werden als eine alleinige Messung der Basaltemperatur!

Eine andere Studie aus 2020 beschäftigte sich mit der Frage ob Herzfrequenz, distale Körpertemperatur und Herzfrequenzratenvariabilität den LH-Anstieg tatsächlich vorhersagen konnten und kam auch hier zu einem positiven Ergebnis (Diese Studie nutzte allerdings den in Deutschland nicht verfügbaren Oura-Ring zur Messung dieser Parameter. Man darf aber davon ausgehen, dass bei Verwendung des Ava Armbandes das gleiche Ergebnis erzielt worden wäre).

Übrigens wird aktuell in einer großen Studie geprüft, ob Ava möglicherweise sogar Frühsymptome einer Coviderkrankung erkennen kann – die Ergebnisse sind aber aktuell noch offen!

Ava Armband Erfahrungen – mein Fazit

So, kommen wir doch einmal dazu, wie ich das Ava Armband* persönlich fand und welche Ava Armband Erfahrungen ich seit September 2021 mit dem schicken kleinen Band machen durfte!

Ava Armband Erfahrungen im natürlichen Zyklus

Im September hatte ich Ava während eines natürlichen Zyklus das erste Mal im Einsatz. Da ich gerade in einem “ICSI-Pausenzyklus” war, war ich gespannt, ob mein Zyklus so zuverlässig sein würde. Normalerweise ist mein Zyklus etwa 30-32 Tage lang und daher für Ava geeignet.

Da ich alles ganz genau wissen wollte, habe ich neben Ava auch weiterhin Ovulationstests verwendet sowie meine Basaltemperatur mit dem trackle gemessen und den breathe ilo verwendet – also mal wieder ein kleiner Rundumschlag!

Und tatsächlich hat das Ava Armband meinen Eisprung bereits im ersten Zyklus sehr genau erkannt und mich auch entsprechend vorgewarnt – das war wirklich sehr beeindruckend. Ava hat den Beginn meiner fruchtbaren Tage zeitgleich mit dem breathe ilo und damit VOR klassischen Ovulationstests erkannt.

Der Beginn der hochfruchtbaren Tage laut Ava fiel mit dem LH-Anstieg zusammen – auch das passte hervorragend. Schwanger geworden bin ich in dem Zyklus leider aber (wie erwartet) nicht.

Ava Armband Erfahrungen während meiner ICSI

Spannend wurde es dann im nächsten Zyklus – denn hier ging es in die hormonelle Stimulation während meiner dritten ICSI. Natürlich ist es fraglich sinnvoll, das Ava Armband* zu verwenden wenn eine künstliche Befruchtung geplant war. Ich war jedoch gespannt, wie Ava reagieren würde und ob es bemerken würde, dass mein Östrogen früher stark ansteigt.

Und tatsächlich hat Ava bereits sehr früh den vorhergesagten Eisprung und die fruchtbaren Tage nach vorne korrigiert. Am Ende lag die Prognose des Eisprunges nur einen einziges Tag daneben (einen Tag nach Punktion) – und das, obwohl ich ausgerechnet in der Nacht nach Punktion vergessen hatte zu messen (ich hatte ziemlich Schmerzen und hab einfach nicht daran gedacht).

Tja, und was soll ich sagen? Danach endete meine Chance Ava als Fruchtbarkeitstracker zu verwenden – denn in dieser ICSI bin ich tatsächlich schwanger geworden!

Ava Armband Erfahrungen in der Schwangerschaft

Mit dem Beginn meiner Schwangerschaft habe ich aber nicht aufgehört, das Ava Armband* zu verwenden! Im Gegenteil, ich freue mich jeden Morgen darauf, die Daten zu synchronisieren und zu beobachten, wie sich verschiedene Werte in der Schwangerschaft entwickeln. Daher habe ich auch eingestellt, dass Herzfrequenz, Atemfrequenz und Hauttemperatur auch während der Schwangerschaft weiter in meiner Kurve sichtbar sind.

Ich teile euch hier gerne meine Ava Kurven aus der Schwangerschaft (und werde diese im weiteren Verlauf gerne immer weiter ergänzen!)

Sehr spannend fand ich die Entwicklung der Herzfrequenz. Bereits aus meinen beiden vorherigen Schwangerschaften wusste ich, dass meine Herzfrequenz früh in der Schwangerschaft stärker ansteigt als sie das in einem normalen Zyklus tut. Das hat man auch in der Ava Kurve in SSW4 gesehen.

Dann jedoch ist sie immer weiter wieder gefallen in der 7.SSW. Daraufhin habe ich auf Verdacht meinen Schilddrüsenwerte erneut kontrollieren lassen (ich nehme L-Thyroxin aufgrund meiner Hashimoto-Thyreoiditis) – und siehe da, mein TSH war zu hoch. Daraufhin wurde meine Schilddrüsenhormondosis leicht angepasst – und danach sieht man auch, dass die Herzfrequenz wieder gestiegen ist!

Und die Artikel im Schwangerschaftstagebuch lese ich auch jede Woche immer wieder gerne – die sind wirklich gut recherchiert!

Ava Armband kaufen

Ihr könnt Ava derzeit nur beim Hersteller Ava Women/ Aristo direkt kaufen (hier geht’s zum Shop*) – ich finde das generell aber auch immer eine gute Wahl und versuche, Zwischenhändler so gut es geht zu vermeiden.

Außerdem könnt ihr bei Ava auch meinen Ava Gutscheincode BABYBAUCH20 einsetzen und so 20€ beim Kauf des Ava Armbandes sparen…! 🙂

 4.1/5

1.879 Bewertungen (Trustpilot)

Ava Armband 2.0 (20€ Rabatt mit Code BABYBAUCH20)

Das Ava Armband ist ein innovativer Fruchtbarkeitstracker, der euch helfen kann, schneller schwanger zu werden. Ava wird nachts am Handgelenk getragen, misst u.a. die Hauttemperatur, die Herz- und Atemfrequenz und ermittelt die Schlafdauer sowie die Herzfrequenzvariabilität (HRV). So ist Ava in der Lage 5 fruchtbare Tage zu erkennen und kann den Eisprung zuverlässig ermitteln. Und in der Schwangerschaft könnt ihr es weiter als Wellnesstracker verwenden!

289,90 EUR 269,00 EUR

Zu Ava*

Was kostet das Ava Armband?

Da bin ich ganz ehrlich mit euch: günstig ist das Ava Armband* nicht! Selbst mit meinem Rabattcode kostet Ava in der Basisversion immer noch 269€– das erscheint einem im ersten Moment schon wie ein sehr stolzer Preis.

Bedenkt man aber, dass ihr Ava quasi unendlich lange weiter verwenden und auch für eine eventuelle zweite und dritte Schwangerschaft einsetzen könnt, dann relativieren sich die Kosten etwas. Und tatsächlich könnt ihr euch die Ausgaben für Ovulationstests etc. mit Ava dann auch sparen – auch das summiert sich ganz ordentlich auf (und umweltfreundlicher ist Ava ebenfalls).

Last but not least will ich euch noch kurz Ava Fertility Plus* erklären. In der Basisversion ist bereits alles beinhaltet, was ihr benötigt um mit Ava schwanger zu werden. Bei der Plusversion kommt aber eine Schwangerschaftsgarantie dazu – solltet ihr nicht innerhalb von 12 Monaten schwanger werden, bekommt ihr den Preis von Ava komplett zurück! Außerdem gibt es noch ein interessantes eBook dazu.

Ava Armband Rabattcode

Egal ob ihr Ava Fertility Basic oder Ava Fertility Plus kauft – wenn ihr meinen Ava Armband Gutscheincode BABYBAUCH20 verwendet, spart ihr 20€ auf den Kauf des Ava Armbandes. 🙂

Der Code ist allerdings nur direkt beim Hersteller einlösbar – sollte Ava eines Tages auch woanders verkauft werden, funktioniert er dort NICHT!

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Kann man Ava bei Amazon kaufen?

Nein, das Ava Armband ist aktuell nicht auf Amazon erhältlich. Ihr bekommt es nur direkt beim Hersteller Ava Women / Aristo (hier klicken um zum Hersteller zu gelangen)

Ava Armband FAQ

Ein paar Fragen sind auch bei einem unglaublichen langen Blogpost meist noch übrig, daher habe ich hier noch eine kleine Ava Armband FAQ für euch! Sollten noch weitere Fragen bestehen, schreibt mir das unbedingt in die Kommentare – denn dann aktualisiere ich die FAQ und beantworte diese selbstverständlich gerne!

Funktioniert das Ava Armband bei langen/unregelmäßigen Zyklen bzw. PCO?

Um Ava verwenden zu können, muss euer Zyklus zwischen 24 und 35 Tagen und zumindest weitestgehend regelmäßig sein. Leider ist daher Ava aktuell bei PCO-Syndrom oder extrem langen Zyklen nicht oder nur eingeschränkt nutzbar.

Kann man Ava zur Verhütung benutzen?

Nein, dafür ist es nicht gedacht und ich rate auch nicht dazu. Eventuell ändert sich das aber in der Zukunft, das Team arbeitet daran. Mehr dazu findet ihr oben im Artikel!

Wie lange muss ich Ava tragen?

Damit Ava ausreichend Daten bekommt, müsst ihr das Armband jede Nacht mindestes für vier Stunden tragen – empfohlen dabei ist der nicht-dominante Arm (Bei Rechtshändern also der linke und umgekehrt)

Ist Ava für Schichtdienst und unregelmäßigen Schlaf geeignet?

Ja! Tatsächlich müsst ihr euch bei Ava nicht um eine regelmäßige Messuhrzeit bemühen! Solange ihr Ava im Schlaf jeweils mindestens vier Stunden tragt, könnt ihr Ava auch bei Schichtdienst und Nachtarbeit verwenden.

Kann man Ava in der Stillzeit nutzen?

Ja, sofern wieder ein regelmäßiger Zyklus vorliegt, könnt ihr Ava auch in der Stillzeit wieder nutzen um ein erneutes Gefühl für euren Zyklus zu bekommen und euren Eisprung zu ermitteln.

Für wen ist Ava geeignet?

• Frauen mit Kinderwunsch
• Frauen, die ihren Zyklus beobachten wollen
• Schwangere, die ihre Schwangerschaft tracken möchten
• Frauen mit regelmäßigen Zyklen zwischen 24-35 Tagen
• Frauen mit Endometriose

Für wen ist Ava NICHT geeignet?

• Frauen, die verhüten möchten
• PCOS-Betroffene / Frauen mit extrem langen oder unregelmäßigen Zyklen
• Frauen kurz nach der Geburt
• Trägerinnen eines Herzschrittmachers

Ava Armband Alternativen

Habt ihr unregelmäßige und/oder lange Zyklen, dann ist das Ava Armband* für euch leider nicht das richtige Tool um euren Zyklus zu überwachen und ihr solltet euch nach einer Ava Armband Alternative umsehen.

Welche Ava Armband Alternativen für euch generell infrage kommen, hängt natürlich sehr von euren eigenen individuellen Bedürfnissen und Wünschen ab. Lest euch aber unbedingt die folgenden Artikel von mir durch um für euch den perfekten Zyklustracker zu finden:

• Der trackleCatch – Erfahrungen mit dem vaginalen Temperatursensor
• Cyclotest MySense Erfahrungen – ein ehrlicher Produkttest!
• breathe ilo Erfahrungen – Ausatmen und schwanger werden?
• Mira Fertility Plus – meine Erfahrungen mit den digitalen Ovulationstests
• Innovative Zyklustracker – weg mit dem Thermometer morgens!
• 5 beliebte Basalthermometer im Vergleich

Video Review zum Ava Armband

Tatsächlich habe ich auch eine Video Review zum Ava Armband* gemacht, die ich euch natürlich hier auch teile. Allerdings hatte ich Ava da noch nicht in der Schwangerschaft verwendet – diese Infos zum Ava Armband Test werden euch also fehlen!

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Quellen

• Ava Website (Link*)
• Shilaih, M.: “Modern fertility awareness methods: wrist wearables capture the changes in temperature associated with the menstrual cycle”, Biosci Rep., 2018 (Link)
• Zhu, T.: “The Accuracy of Wrist Skin Temperature in Detecting Ovulation Compared to Basal Body Temperature: Prospective Comparative Diagnostic Accuracy Study”, J Med Internet Res, 2021 (Link)
• Goodale, B,M.: “Wearable Sensors Reveal Menses-Driven Changes in Physiology and Enable Prediction of the Fertile Window: Observational Study”, J Med Internet Res, 2019 (Link)
• Grant, A.D.: “Ultradian rhythms in heart rate variability and distal body temperature anticipate onset of the luteinizing hormone surge”, Sci Rep, 2020 (Link)
• Shilaih, M.: “Pulse Rate Measurement During Sleep Using Wearable Sensors, and its Correlation with the Menstrual Cycle Phases, A Prospective Observational Study”, Sci Rep, 2017 (Link)
• Brakenhoff, T.: “A prospective, randomized, single-blinded, crossover trial to investigate the effect of a wearable device in addition to a daily symptom diary for the Remote Early Detection of SARS-CoV-2 infections (COVID-RED): a structured summary of a study protocol for a randomized controlled trial”, Trials, 2021 (Link)