Seid ihr bei eurer Suche nach einem geeigneten Mittel zur Zyklusbeobachtung auf Progesteron Teststreifen gestoßen und fragt euch jetzt, ob diese für euch geeignet sind? Oder welche verschiedenen Progesteron Tests es gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben?
Dann seid ihr hier richtig! Denn nicht zur habe ich inzwischen 15 verschiedene Zykluscomputer verglichen und wirklich alle Arten der Zyklusbeobachtung schon selbst getestet – ich habe auch drei verschiedene Progesteron Teststreifen selbst ausprobiert!
In diesem Artikel erkläre ich euch daher, wie Progesteron Teststreifen zur Zyklusbeobachtung eigentlich funktionieren, welche Vor- und Nachteile sie haben und welche Alternativen es gibt. Und ich stelle euch selbstverständlich auch die drei aktuell auf dem deutschen Markt verfügbaren Progesteron Teststreifen vor und erzähle euch von meinen Erfahrungen!
Hinweis: in diesem Artikel geht es NICHT um Progesteron Heimtests zur Bestimmung einer Gelbkörperschwäche bzw Östrogendominanz sondern um Progesteron Teststreifen zur Zyklusbeobachtung! Falls ihr danach sucht, lest gerne meinen Artikel zum Verisana Östrogendominanz Heimtest!
Was ist Progesteron? | Wie funktionieren Progesteron Teststreifen? | Inne Minilab | Mira Fertility Confirm Wands | Proov Confirm | Alternativen zu Progesteron Teststreifen
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Was ist Progesteron?
Progesteron ist ein entscheidendes Hormon im weiblichen Zyklus, das verschiedene Funktionen erfüllt. Es wird hauptsächlich im Gelbkörper produziert und steigt daher nach dem Eisprung an.
Während dieser (auch als lutealen Phase bezeichneten) zweiten Zyklushälfte bereitet Progesteron die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Es verdickt das Gewebe und fördert eine reichliche Durchblutung. Zudem entspannt Progesteron die Gebärmuttermuskulatur, um in einer Schwangerschaft vorzeitige Wehen zu verhindern.
Ein weiteres wichtiges Merkmal des Progesterons ist der Einfluss auf die Basaltemperatur. Es bewirkt einen Anstieg der Basaltemperatur um etwa 0,2 bis 0,5 Grad Celsius während der lutealen Phase. Dieser Temperaturanstieg kann als Indikator für den Eisprung dienen und so den erfolgten Eisprung indirekt bestätigen. Daher basieren viele Methoden der Zyklusbeobachtung auf der Messung der Basaltemperatur.
“Was zur Hölle ist die Basaltemperatur???” – das war mein erster Gedanke, als ich mich Anfanf 2020 mit dem Thema Kinderwunsch / Fruchtbarkeit beschäftigt habe. Klar kannte ich als Medizinerin Temperatur messen – für Fieber eben! Dass man die Basaltemperatur…
Progesteron kann auch unterschiedliche Symptome verursachen, darunter Brustspannen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und erhöhtes Schlafbedürfnis. Diese Symptome können individuell variieren und sind nicht zwangsläufig Anzeichen einer Erkrankung.
Wie funktionieren Progesteron Teststreifen?
Wenn man verstanden hat, welche Funktion Progesteron im weiblichen Zyklus hat und wann Progesteron ansteigt, dann erklärt sich die Funktionsweise von Progesteron Teststreifen eigentlich fast von alleine: Progesteron Teststreifen messen den Gehalt von Progesteron im Urin oder Speichel und können so bestätigen, dass ein Eisprung tatsächlich erfolgt ist.
Bzw. streng genommen messen zwei der Progesteron Tests nicht Progesteron, sondern den (im Urin messbaren) Progesteronmetaboliten PdG – allerdings korrelieren diese beiden Stoffe und daher spreche ich vereinfacht von Progesteron Teststreifen! 🙂
Und hier sei auch noch mal auf ein große Missverständnis mit Ovulationstests hingewiesen: Ovus messen das Hormon LH und können so nur anzeigen, dass der Körper versucht, einen Eisprung auszulösen. Dass das tatsächlich funktioniert hat, kann nur die Messung von Progesteron oder aber ein Ultraschall mit Nachweis des Gelbkörpers bestätigen!
Bist du auf der Suche nach dem besten Zykluscomputer für dich und suchst einen ehrlichen Test? Dann lies weiter, denn ich habe für dich 15 verschiedene Zykluscomputer verglichen und erkläre dir genau, welcher Zyklustracker für welche Frau geeignet ist -…
Da es bis vor wenigen Jahren keine Progesteron Teststreifen gab, war die Messung der Basaltemperatur die einzige “Heimalternative”, um den Anstieg von Progesteron indirekt zu bestätigen. Das hat sich allerdings inzwischen geändert und daher sehen wir uns jetzt doch einmal die existierenden Progesteron Teststreifen an!
Meine Erfahrungen mit Progesteron Teststreifen
Wie eingangs schon erwähnt, habe ich bereits drei verschiedene Progesteron Teststreifen ausprobiert – und damit alle Versionen, die es aktuell auf dem deutschen Markt gibt:
- Inne Minilab (siehe Zykluscomputer Test)
- Mira Fertility Wands (Confirm)
- Proov (Confirm)
Da sie alle aber unterschiedlich funktionieren und verschiedene Vor- und Nachteile haben, will ich sie euch hier kurz einmal vorstellen. Dann könnt ihr selbst eine Entscheidung treffen, ob Progesteron Teststreifen für euch geeignet sind – und wenn ja, welche!
Inne Minilab
- Progesteronbestimmung im Speichel
- Analyzer + Teststreifen benötigt
- App zur Zyklusbeobachtung mit Vorhersage der fruchtbaren Tage
Mira Confirm Wands
- Progesteronbestimmung im Urin
- Analyzer + Teststreifen benötigt
- Analyzer kann verschiedene Hormone bestimmen und ein Hormonprofil anlegen
Inne Minilab
- Progesteronbestimmung im Urin
- Kein Zusatzgerät benötigt
- Bestätigung des Eisprungs spät
- Information zur “Ovulationsqualität”
Inne Minilab
Als ich das Inne Minilab entdeckt habe, war es noch so neu auf dem Markt, dass es noch nicht einmal eine Android App für den Inne Analyzer gab. Inzwischen hat sich das aber geändert und Inne funktioniert mit iOS und Android.
Was an den Progesteron Teststreifen von Inne besonders ist, ist, dass sie NICHT mit Urin durchgeführt werden, sondern mit Speichel. Ihr legt den Teststreifen unter eure Zunge, klappt ihn danach zu und führt ihn in das Inne Minilab ein. Dieses analysiert dann die Progesteronkonzentration in eurem Speichel und überträgt die Information an die Companion App.
In der App findet die Auswertung statt – inklusive Zyklusanalyse und Vorhersage der fruchtbaren Tage. Funktioniert hat das bei mir gut, insofern kriegt Inne hier ein Plus. Allerdings ist das Inne Minilab nicht gerade günstig (129-199€, je nach Abo) – die Teststreifen werden dann im Monatsabo zu euch geliefert (29€/Monat).
Mira Fertility Wands
Kurz nachdem ich Inne getestet habe, habe ich mir auch den Mira Analyzer extra aus den USA bestellt. Inzwischen ist aber auch Mira auf dem deutschen Markt verfügbar und ich habe auch die neuen Progesteron Tests ausprobiert (Mira Confirm Wands).
Der Mira Analyzer ist dabei tatsächlich ein kleiner “Tausendsassa” – denn je nach Teststreifen (Mira nennt diese “Wands”) analysiert das Gerät LH, Östrogen, Progesteron oder FSH:
- Mira Fertility: LH
- Mira Fertility Plus Wands: LH+Östrogen
- Mira Fertility Confirm: Progesteron
- Mira Fertility Max: LH+Östrogen+Progesteron (aktuell leider nicht in Deutschland verfügbar)
- Mira Ovum: FSH
Die neuen Mira Fertility Max Wands konnte ich leider bisher nicht testen, allerdings habe ich die Mira Fertility Plus und Mira Fertility Confirm ausprobiert und war von der Qualität wirklich beeindruckt. Hier wird richtig ein Hormonprofil mit einer Hormonkurve in der dazugehörigen App erzeugt!
Vielleicht erinnert ihr euch noch, dass ich im März die digitalen Ovulationstests von Mira Fertility im Rahmen meines großen Zyklustracker Tests ausprobiert hatte. Ich fand sie damals schon unglaublich cool – aber leider gab es sie da nur in Amerika…
Leider ist auch die Progesteronbestimmung mit Mira Fertility inzwischen ziemlich “preisintensiv” (starker Preisanstieg) – denn ihr benötigt erst den Mira Analyzer und dann noch die Teststreifen. Je nach Starterset kostet euch der Analyzer mit den ersten 10 Streifen (für einen Zyklus) zwischen 200 und 250€. Die Teststreifen kosten dann je Monat und Sorte aktuell noch einmal ca 75-100€.
In meinen Augen ist das einfach zu viel, egal wie cool das Gerät eigentlich ist. Sollten sich die Preise wieder verbessern, bekommt ihr hier aber ein “State of the Art” Homelab für Hormone!
Proov Confirm
Ganz neu getestet habe ich jetzt in meinem allerersten Zyklus nach Luisas Geburt die Proov Progesteron Teststreifen! Tatsächlich kannte ich Proov schon lange – aber wie viele Produkte war der Progesteron Test für daheim lange nur in den USA verfügbar.
Die Proov Progesteron Teststreifen funktionieren dabei im Grunde genau wie einfache Ovulationstests. Ihr bekommt im Set fünf dünne, einzeln abgepackte Teststreifen und müsst diese in Urin tauchen. Danach erscheinen je nach Progesteronlevel ein oder zwei Striche auf dem Test. Danach macht ihr mit der kostenlosen App ein Foto und die App wertet dann darauf basierend den Progesteronlevel aus und gibt euch Auskunft darüber, ob ein erfolgreicher Eisprung stattgefunden hat.
Zu den Proov Confirm Teststreifen schreibe ich euch noch einen ausführlichen Artikel, hier aber schon mein Kurzfazit: sie funktionieren! Etwas verwirrend ist, dass Proov positiv ist, wenn nur EIN Strich sichtbar ist und negativ, wenn zwei Striche erscheinen. Aber tatsächlich konnte ich so meinen ersten Eisprung bestätigen noch bevor einige Tage darauf leider meine Periode kam.
Verwendet werden die Teststreifen allerdings recht spät (5 Tage nach Eisprung bzw. 6 Tage nach “peak fertility”) – das ist für ungeduldige Testerinnen schon ein Nachteil. Der klare und entscheidende Vorteil von Proov Confirm als Progesteron Test ist allerdings einfach: sie sind erheblich günstiger in der Erstanschaffung als Inne und Mira! Bei Proov benötigt ihr kein zusätzliches Gerät – die Teststreifen (derzeit ca. 30€ für einen Zyklus) und ein Smartphone genügen.
Alternativen zu Progesteron Teststreifen
Auf Dauer gehen derzeit alle Progesteron Tests erheblich ins Geld. Denn selbst mit der günstigsten Option (den Proov Confirm Teststreifen) seid ihr bei 30€ im Monat dabei. Aktuell nur im Ausland ebenfalls erhältliche Progesteron Tests (z.B. von Oova und Inito) sind teilweise sogar noch teurer als die hierzulande erhältlichen Optionen.
Daher macht es Sinn, hier noch einmal auf die Alternative zu Progesteron Teststreifen hinzuweisen: Und damit meine ich die Messung der Basaltemperatur!
Ja, Progesterontests funktionieren zur Zyklusbeobachtung und können in bestimmten Situationen eine geniale Option sein (z.B. bei mir im ersten Zyklus nach Geburt). Auf Dauer fahrt ihr aber günstiger und ebenso zuverlässig, wenn ihr euch ein gutes Basalthermometer holt und damit Progesteron nur indirekt messt. Die Messung der Basaltemperatur ist wirklich leicht zu lernen und überdies auch zur Verhütung geeignet (Progesterontests sind das derzeit nicht – auch wenn Inne an einer Studie dazu arbeitet)
Meine persönliche Empfehlung für ein Basalthermometer ist der trackleCatch – lest aber gerne meinen Artikel zu Basalthermometern, um für euch die beste Option herauszufinden!
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Quellen
- Websites von Proov, Mira und Inne
- Wegrzynowicz, A.: “Complete Cycle Mapping Using a Quantitative At-Home Hormone Monitoring System in Prediction of Fertile Days, Confirmation of Ovulation, and Screening for Ovulation Issues Preventing Conception”, Medecina (Kaunas), 2022 (Link)
- Bouchard, T.: “Using Quantitative Hormonal Fertility Monitors to Evaluate the Luteal Phase: Proof of Concept Case Study”, Medicina (Kaunas), 2023 (Link)
