lanst du eine Schwangerschaft und fragst dich, wann eigentlich deine fruchtbaren Tage sind und wie du die am besten bestimmst? In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Methoden es gibt, deinen Zyklus zuverlässig zu überwachen und deinen Eisprung und die fruchtbaren Tage zu bestimmen!
In diesem Rezept zeige ich euch eine richtig leckere und gesunde Linsenbolognese. Dank der Linsen enthält diese viele pflanzliche Proteine, Eisen und Zink und ist eine super Nudelsauce für eine vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft!
Heute zeige ich dir einen schnellen und leckeren vegetarischen Salat. Dank Ei und Grana Padano sowie einem frischen Joghurtdressing hat er außer vielen Vitaminen und Spurenelementen auch genügend Proteine.
Ab wann kann man eigentlich einen Schwangerschaftstest machen und welche Tests funktionieren besonders früh? In diesem Artikel erkläre ich dir alles, was du zu HCG und Schwangerschaftstests wissen musst!
Hast du vom Harmony Test (oder z.B. Praena Test) gehört und fragst dich, was das ist und ob du diesen Test machen solltest? Oder wieviel er kostet und ob die Krankenkasse die Kosten für diesen nicht-invasiven Pränataltest übernimmt? Mir ging es anfangs genauso. Während meines Medizinstudiums waren diese Tests noch kein Standard und ich habe …
Harmony Test – Alles zu nicht-invasiven Pränataltests (NIPT)! Weiterlesen »
Heute möchte ich dir einen meiner absoluten Lieblings-Smoothies zeigen. Er ist super schnell gemacht und hält aufgrund des enthaltenen Joghurts auch noch länger satt als andere Smoothies. Ich finde Smoothies als Frühstück eine richtig gute Option – aber du kannst sie natürlich auch als Zwischenmahlzeit zu dir nehmen für den Extra-Vitaminkick zwischendrin. Tipp: Wenn du …
Ist es okay sich als Schwangere vegetarisch (oder sogar vegan) zu ernähren oder schadet das deinem Baby? Hier erkläre ich dir alles, was du zu vegetarischer Ernährung in der Schwangerschaft wissen musst!
Diese Brötchen sind ideal, um gesund in den Tag zu starten. Sie enthalten besonders viele Ballaststoffe – das hilft gegen Verstopfungen in der Schwangerschaft! Und mehr Eiweiß als in “normalen” Brötchen enthalten sie auch noch!
In diesem Rezept stelle ich dir einen richtig leckeren Smoothie mit Rucola vor. Perfekt um gesund in den Morgen zu starten – oder als kleine Zwischenmahlzeit mit ganz vielen wichtigen Vitaminen
Möchtest du deine Schwangerschaft selbst daheim überwachen oder machst du dir vielleicht Gedanken über Schwangerschaftskomplikationen? Dann ist dieser Artikel für dich besonders interessant! Hier zeige ich dir ein paar Gegenstände, die dir helfen, selbst deine Schwangerschaft daheim zu überwachen! Eins vorweg: Du unbedingt zu deinem Frauenarzt gehen, falls du den Verdacht hast, das irgendetwas nicht …
Wenn du schwanger bist, ist das für deinen Körper ein bisschen so als würde er sich auf einer Großbaustelle in Berlin-Mitte befinden: unglaublich viel ändert sich und es fühlt sich von außen ganz schön chaotisch an. Im Gegensatz zur Großbaustelle in Berlin-Mitte ist es das aber in Wirklichkeit nicht chaotisch – dein Körper weiß sehr …
Was sich alles an deinem Körper verändert in der Schwangerschaft Weiterlesen »
Viele Frauen sind unsicher, wie viel und welchen Sport sie während der Schwangerschaft noch machen dürfen. Manche sind sogar so verunsichert, dass sie sich entscheiden, lieber gar keine aktive Bewegung zu suchen. Dabei ist Sport in der Schwangerschaft nicht nur “nicht schädlich” – sondern sogar sehr gesund für dich und dein Baby! Neben einer gesunden …
Sport in der Schwangerschaft – was du wissen solltest! Weiterlesen »
