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Elle TENS – Wehenschmerz lindern durch ein Geburts TENS?

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TENS steht für “transkutane elektrische Nervenstimulation” – und mit dem Elle TENS gibt es seit einigen Jahren ein TENS Gerät, das explizit für die Geburtshilfe entwickelt wurde und Frauen dabei helfen soll, den Wehenschmerz ohne Nebenwirkungen für das Baby zu mildern.

Ich habe mich ausführlich mit dem Gerät beschäftigt und mir selbst für meine eigene Entbindung ein solches Geburts TENS geholt. Falls ihr meinen Geburtsbericht auf Youtube gesehen habt, dann wisst ihr allerdings auch, dass ich leider nicht dazu gekommen bin, das Geburts TENS dann im Kreissaal selbst einzusetzen.

Dennoch bin ich davon überzeugt, dass dieses Gerät viel zu wenig bekannt ist und möchte euch daher hier alles zum Elle TENS erklären. Ich habe zahlreiche Studien gelesen und sogar ein Interview mit der Gründerin Christine geführt!

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Was ist ein Geburts TENS?

Elle TENS Inhalte

Beim Geburts TENS handelt es sich um ein Gerät, das transkutan die Nerven stimuliert. Es ist speziell für die Geburtshilfe entwickelt worden und kann dafür eingesetzt werden, den Wehenschmerz zu lindern.

In mehreren Studien wurde erwiesen, dass die transkutane Nervenstimulation tatsächlich einen Einfluss auf die Wahrnehmung des Wehenschmerzes hat und diesen positiv beeinflussen kann. Durch die elektrische Stimulation über die Haut am Rücken “stört” das Geburts TENS die Schmerzweiterleitung von der Gebärmutter durch das Rückenmark ans Gehirn. Es eliminiert den Schmerz nicht (was z.B. eine PDA macht) – sondern verringert durch das “Störrauschen” nur die Stärke. Darüber hinaus gibt es vielen Frauen auch das Gefühl, selbst etwas Kontrolle über die Situation zurück zu gewinnen.

Die Anwendung des Elle TENS ist dabei aber im Gegensatz zu vielen anderen Methoden der Schmerzkontrolle abgesehen von milden Hautreizungen nahezu nebenwirkungsfrei. Es kann außerdem gut mit anderen Methoden der Schmerzbekämpfung kombiniert werden und nimmt euch so überhaupt keine Optionen weg.

Was macht Elle TENS besonders?

Das Elle TENS ist explizit für gebärende Frauen entwickelt worden und daher auf die Ausnahmesituation der Entbindung optimiert. Die Elektroden haben exakt die Größe, welche eine optimale Stimulation ermöglicht und die Bedienung ist besonders simpel gehalten, damit ihr auch in der Wehe noch mit dem Gerät zurecht kommt.

In den Wehenpausen stellt ihr eine Grundstimulation ein – hier könnt ihr die Frequenz sowie die Impulsstärke regulieren. Für die Wehe selbst gibt es dann eine dicke “Burst”-Taste. Drückt ihr diese, so stimuliert das Gerät mit maximaler Stärke und “trickst” euer Schmerzleitungssystem damit so gut es geht aus.

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Wie funktioniert das Elle TENS?

Um zu verstehen, wie TENS funktioniert, muss man verstehen, wie Schmerz funktioniert: Entsteht an einer Stelle in unserem Körper Schmerz, so wird diese Information durch Nervenfasern über das Rückenmark an das Gehirn weitergeleitet. Egal ob es sich bei der Information um “Berührung”, “Temperatur” oder “Schmerz” handelt – die Weiterleitung in den Nervenfasern basiert dabei auf elektrischen Impulsen. Das gilt natürlich auch für den Wehenschmerz – von der Gebärmutter wird die Information “Schmerz” über Nervenfasern zum Rückenmark und von dort aus ins Gehirn weitergeleitet.

Beim Geburts TENS werden Elektroden auf der Haut am unteren bis mittleren Rücken platziert – zwischen diesen fließt dann ein schwacher Strom. Und genau dieser Strom stört dann die Informationsweitergabe der Nervenfasern. Daher spricht man von transkutaner (“durch die Haut”) elektrischer Nervenstimulation – kurz TENS. Keine Sorge, der Strom tut nicht weh – ihr spürt nur ein leichtes Kribbeln und eventuell irgendwann eine leichte Wärmeentwicklung (die wiederum ebenfalls angenehm sein kann bei Schmerzen).

Doch neben der reinen “Störfunktion” von TENS ist bekannt, dass TENS-Geräte noch auf eine andere Art und Weise wirken. Sie bewirken nämlich im Gehirn die Ausschüttung von Endorphinen – das sind quasi körpereigene Opiate. Und diese wirken wiederum schmerzlindernd – ganz egal von wo genau der Schmerz kommt. Endorphine sind zum Beispiel auch für das oft beschriebene “Sportler-High” verantwortlich – also wirklich ein ziemlich cooles Mittel, das unser Körper da bereitstellt!

Wann kann das Geburts TENS verwendet werden?

Obwohl der Name “Geburts TENS” vermuten lässt, dass das Elle TENS vor allem während der Geburt eingesetzt werden kann, so gibt es in der Realität tatsächlich mehrere Anwendungsfälle!

TENS Ratgeber

Tolle Hinweise zur Verwendung des Elle TENS findet ihr auch im TENS Ratgeber – diesen erhaltet ihr kostenlos zu eurer Bestellung dazu, wenn ihr das Elle TENS über meinen Partnerlink bestellt und dabei den Code “babybauchblog” eingebt!

Geburts TENS Ratgeber

Während der Vorwehenphase

Wenn ihr euch noch nicht sicher seid, ob es sich bereits um Geburtswehen handelt, dann könnt ihr ohne Sorge das TENS-Gerät bereits nutzen! Vorwehen können wochenlang vor Geburt auftreten und durchaus auch schon mal kräftig schmerzhaft sein – habt ihr bereits ein TENS Gerät zuhause, kann euch das in diesen Fällen (ab der 37.sten SSW) eine echte Hilfe sein. Und die Elektroden sind ja wiederverwendbar!

Während der Geburt: Wehenpause und Burst Funktion

Aber natürlich kann das Elle TENS seine Stärken ganz besonders zeigen, wenn es wirklich los geht und die Geburtswehen euch plagen. Dabei nutzt das Geburts TENS die beiden Wirkungsmechanismen von TENS (Störfunktion und Endorphinausschüttung) optimal aus:

In der Wehenpause stimuliert ihr eher niedrig – das fördert vorrangig die körpereigene Endorphinausschüttung und zeigt dann allmählich einen schmerzlindernden Effekt.

Während der Wehe nutzt ihr dagegen die Burst-Funktion. Diese erhöht die Stromintensität schlagartig und führt so zu einer stärkeren “Störfunktion”. Die schmerzlindernde Wirkung tritt dann sofort ein – deswegen ist die Burst-Taste wirklich etwas unglaublich wertvolles am Elle TENS!

In der Nachwehenphase / nach Geburt

Wusstest du, dass die Wehen mit der Geburt eventuell nicht enden? Insbesondere Mehrgebährende haben häufiger auch deutlich stärkere Nachwehen – auch dann kannst du das Geburts TENS ohne Probleme zur Schmerzlinderung nach Geburt einsetzen.

Bei Nackenverspannungen beim Stillen

TENS ist schon lange bei Rückenschmerzen als Therapieoption bekannt. Gerade in der Stillzeit kommt es durch eine falsche Haltung oft zu Nacken- und Rückenschmerzen. Wenn ihr von der Geburt noch ein TENS Gerät habt, könnt ihr es dafür ebenso verwenden – es gibt sogar “normale” Elektroden für das Geburts TENS im Herstellershop

Bei Periodenschmerzen

Nach Geburt kann sich die Periode verändern und teilweise auch schmerzhafter werden. Ebenso wie unter Geburt oder bei Vor- und Nachwehen kann das Geburts TENS hier ebenfalls zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Geburts TENS – die Unterschiede zu einem “normalen” TENS Gerät

Falls ihr euch jetzt fragt, ob ihr nicht auch ein “normales” TENS Gerät verwenden könnt anstelle des Geburts TENS, so lautet die Antwort: “Jein”.

Im letzten Jahrhundert ist das durchaus in der Geburtshilfe so gemacht worden, es ist also nicht unmöglich. Allerdings haben die Studien damals widersprüchliche Ergebnisse zur Effektivität von TENS unter Geburt geliefert. Und das liegt vermutlich daran, dass konventionelle TENS Geräte einfach nicht wirklich gut für die Geburtshilfe geeignet sind.

Es gibt mehrere Gründe, die gegen eine Verwendung von “normalen” TENS Geräten unter Geburt sprechen:

  • Sie sind nicht dafür zugelassen
  • Die Steuerung ist zu komplex während der Wehe
  • Es fehlt euch die Burst Taste
  • Sie haben oft feste Programme und schalten sich nach einer bestimmten Zeit automatisch aus
  • Die Elektroden sind nicht ideal geformt und auch nicht für die Dauer einer Geburt ausgelegt

Am wichtigsten finde ich das Fehlen der Burst-Taste. Denn in der Wehe wollt ihr die Spitze unkompliziert abfangen können und euch nicht lange durch verschiedene Programme und Tastenkombinationen kämpfen müssen. Drücken, fertig. Das geht bei “normalen” TENS Geräten nicht. Und auch die Elektroden sind weder von der Form noch von der “Langlebigkeit” dafür ausgelegt, stundenlang auf einem (schwitzenden) Körper zu kleben und können sich dann eventuell zu früh lösen.

Long story short: ich persönlich würde kein anderes Gerät als das Elle TENS mit in den Kreissaal nehmen.

Elle TENS Erfahrungen

Babycare TENS - Elle TENS Gerät

Wie schon eingangs erwähnt, bin ich leider nicht dazu gekommen, dass Elle TENS selbst unter Geburt zu nutzen und kann euch so keine persönlichen Geburts TENS Erfahrungen mitgeben. Meine Geburt verlief sehr sehr schnell und ich war innerhalb von 2 Stunden in den Presswehen. In dieser Zeit hing ich die ganze Zeit am CTG. Inzwischen weiß ich, dass man das Geburts TENS aber auch WÄHREND der CTG-Messungen nutzen kann, ohne dass dies die Messung gestört hätte. Im Kreissaal war mir das leider aber nicht klar gewesen.

Dank Instagram habe ich von einigen von euch aber zumindest Erfahrungswerte bekommen können – und die allergrößte Anzahl von euch war mit dem Gerät unglaublich zufrieden und würde es bei einer weiteren Geburt auf jeden Fall wieder einsetzen. Einige wenige andere kamen ebenfalls nicht dazu, das Gerät dann wirklich einzusetzen weil es z.B. zu einem ungeplanten Kaiserschnitt kam – negative Rückmeldungen habe ich dagegen ÜBERHAUPT NICHT bekommen. Und das deckt sich auch mit Studiendaten – Frauen, die TENS unter Geburt eingesetzt haben, waren damit sehr zufrieden und würden es bei einer weiteren Geburt ebenfalls wieder einsetzen.

Da ich selbst keine Nachwehen hatten, kann ich auch keine Elle TENS Erfahrungen aus der Nachwehenphase mit euch teilen – aber auch hier habe ich tatsächlich sehr positive Rückmeldung von euch auf Instagram bekommen!

Wieviel kostet das Elle TENS und wo kann man es kaufen?

Geburts TENS und Elektroden sowie Kabel

Elle TENS kaufen bei Geburts TENS

Ihr bekommt das Elle TENS direkt beim Hersteller für einen sehr fairen Preis von 99,99€ – und dabei sind auch bereits einmal TENS Elektroden sowie ein Set AAA Batterien beinhaltet.

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Elle TENS mieten / leihen

Tatsächlich könnt ihr das Elle TENS mieten – und zwar direkt beim Anbieter auf der Website von Geburts TENS! Die Elle TENS Miete für 3 Wochen kostet 39,99€ und beinhaltet ein Set Geburts-Elektroden. Alternativ gibt es auch die Premium Miete: hier bezahlt ihr 49,99€ und dürft das Gerät für 5 Wochen mieten. Jede weitere Woche kostet dann 15€ – bis maximal zum Kaufpreis von 99,99€.

Das finde ich schon sehr fair – auch wenn ich es am besten finde, einfach selbst ein Gerät zu besitzen und mir so über den optimalen Zeitpunkt zum Geburts TENS mieten keine Gedanken machen zu müssen!

Elle TENS Elektroden bestellen

Beim Elle TENS Gerät zur Geburt ist bereits ein Set Geburts-Elektroden beinhaltet. Sollten ihr zusätzliche Elle TENS Elektroden benötigen (etwa für eine weitere Geburt oder zur Reserve), so könnt ihr dies ebenfalls im Onlineshop bestellen.

Das Set Geburts-Elektroden (4 Stück) kostet 14,90€ – “normale” TENS Elektroden 9,90€

Babycare TENS Elektroden für das Geburts TENS

Videointerview mit Gründerin Christine Wendl

Da ich das Elle TENS nicht selbst ausprobieren konnte während meiner Geburt, habe ich noch einmal mit der Gründerin Christine Wendl gesprochen und sie für euch interviewt!

Im Video erklärt Christine unter anderem, warum es sinnvoll ist, TENS sehr früh einzusetzen, wie es mit TENS und PDA aussieht und ob ich das Geburts TENS trotz CTG hätte nutzen können.

FAQ zum Elle TENS zur Geburt

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Quellen

  • Silveira Dos Reis, C. C.: “Transcutaneous Nerve Electrostimulation (TENS) in Pain Relief During Labor: A Scope Review”, Rev Bras Ginecol Obstet., 2022 (Link)
  • Njogu, A.:”The effects of transcutaneous electrical nerve stimulation during the first stage of labor: a randomized controlled trial”, BMC Pregnancy Childbirth., 2021 (Link)
  • Thuvarakan, K.: “Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation As A Pain-Relieving Approach in Labor Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials”, Neuromodulation., 2020
  • Shahoei, R.: “The effect of transcutaneous electrical nerve stimulation on the severity of labor pain among nulliparous women: A clinical trial”, Complement Ther Clin Pract., 2017
  • Dowswell, T.: “Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) for pain management in labour”, Cochrane Database Syst Rev., 2009 (Link)
  • Kaplan, B.: “Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) for adjuvant pain-relief during labor and delivery”, Int J Gynaecol Obstet., 1998

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