Ingwerkekse gegen Schwangerschaftsübelkeit
In diesem Rezept zeige ich euch meine Ingwerkekse. Gerade morgens können ein paar Kekse echt gegen Schwangerschaftsübelkeit helfen – und auch Ingwer hilft vielen Frauen
Rezept: Vegetarische Linsenbolognese
In diesem Rezept zeige ich euch eine richtig leckere und gesunde Linsenbolognese. Dank der Linsen enthält diese viele pflanzliche Proteine, Eisen und Zink und ist eine super Nudelsauce für eine vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft!
Rezept: Frischer Frühlingssalat mit Ei und Grana Padano
Heute zeige ich dir einen schnellen und leckeren vegetarischen Salat. Dank Ei und Grana Padano sowie einem frischen Joghurtdressing hat er außer vielen Vitaminen und Spurenelementen auch genügend Proteine.
Rezept: “Pink Passion” Smoothie
Heute möchte ich dir einen meiner absoluten Lieblings-Smoothies zeigen. Er ist super schnell gemacht und hält aufgrund des enthaltenen Joghurts auch noch länger satt als andere Smoothies. Ich finde Smoothies als Frühstück eine richtig gute Option – aber du kannst sie natürlich auch als Zwischenmahlzeit zu dir nehmen für den Extra-Vitaminkick zwischendrin. Tipp: Wenn du …
Rezept: Gesunde Frühstücksbrötchen mit vielen Ballaststoffen
Diese Brötchen sind ideal, um gesund in den Tag zu starten. Sie enthalten besonders viele Ballaststoffe – das hilft gegen Verstopfungen in der Schwangerschaft! Und mehr Eiweiß als in “normalen” Brötchen enthalten sie auch noch!
Rezept: Grüner Power Smoothie
In diesem Rezept stelle ich dir einen richtig leckeren Smoothie mit Rucola vor. Perfekt um gesund in den Morgen zu starten – oder als kleine Zwischenmahlzeit mit ganz vielen wichtigen Vitaminen