Ist es okay sich als Schwangere vegetarisch (oder sogar vegan) zu ernähren oder schadet das deinem Baby? Hier erkläre ich dir alles, was du zu vegetarischer Ernährung in der Schwangerschaft wissen musst!
Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft – ist das okay? Weiterlesen »
Wenn du schwanger bist, ist das für deinen Körper ein bisschen so als würde er sich auf einer Großbaustelle in Berlin-Mitte befinden: unglaublich viel ändert sich und es fühlt sich von außen ganz schön chaotisch an. Im Gegensatz zur Großbaustelle in Berlin-Mitte ist es das aber in Wirklichkeit nicht chaotisch – dein Körper weiß sehr
DIESE körperliche Veränderung in der Schwangerschaft erwartet dich Weiterlesen »
Viele Frauen sind unsicher, wie viel und welchen Sport sie während der Schwangerschaft noch machen dürfen. Manche sind sogar so verunsichert, dass sie sich entscheiden, lieber gar keine aktive Bewegung zu suchen. Dabei ist Sport in der Schwangerschaft nicht nur “nicht schädlich” – sondern sogar sehr gesund für dich und dein Baby! Neben einer gesunden
Sport in der Schwangerschaft – was du wissen solltest! Weiterlesen »
Eigentlich ist eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft gar nicht so anders als eine gesunde Ernährung allgemein: Viel Obst und Gemüse, Ballaststoffe und ein gutes Verhältnis aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Allerdings gibt es ein paar Dinge, auf die Schwangere ganz besonders achten müssen – und die zeige ich dir hier in dem Artikel! Alkohol
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft – was besonders wichtig ist! Weiterlesen »
Du hast sicher schon irgendwo mal “Schwangerschaftsvitamine” bzw. Vitaminpräparate für Schwangere gesehen, oder? Das ist nicht nur ein Marketingtrick – es gibt tatsächlich ein paar Vitamine und Spurenelemente, die für Schwangere besonders wichtig sind! In diesem Artikel zeige ich dir, auf welche Vitamine und Spurenelemente du neben einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft besonders solltest
Vitamine in der Schwangerschaft – was wirklich wichtig ist! Weiterlesen »
