Bist du auf der Suche nach einem Fruchtbarkeitstest Mann und überlegt, ob du ein Spermiogramm zuhause machen solltest? Dann ist dieser Artikel hier genau richtig für dich!
In unserer Kinderwunschzeit habe ich (oder besser gesagt mein Mann Markus) nämlich den Spermatest für zuhause von Ex Seed getestet. Als Ärztin war ich ja schon eher skeptisch zu Beginn, ob ein Spermatest für zuhause wirklich so gut sein kann wie ein Spermiogramm im Labor…!
In diesem Artikel erkläre ich dir, was bei einem Spermiogramm getestet wird, ob ein Spermiogramm zuhause wirklich Sinn macht und welche Optionen es gibt. Ich berichte dir von meinen Ex Seed Erfahrungen und zeige dir auch andere Spermatests, die für daheim gedacht sind. Auch vergleiche ich für dich den Ex Seed Spermatest mit dem Yo Fruchtbarkeitstest und erkläre dir ganz genau, welche Unterschiede es zwischen beiden Tests gibt.
Warum Spermiogramm zuhause ? | Was misst ein Fruchtbarkeitstest Mann? | Heimspermiogramme im Test | Ex Seed Spermatest | YO Fruchtbarkeitstest | Fruchtbarkeitstest Mann beim Arzt | Was tun bei schlechtem Spermiogramm? | Spermientest zuhause FAQ
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Warum Spermiogramm zuhause durchführen?
Die Vorteile einen Fruchtbarkeitstest Mann daheim durchzuführen sind recht einfach erklärt: Vielen Männern fällt der Gang in die Klinik schwer und sie scheuen es, ein Spermiogramm beim Arzt durchführen zu lassen. Manche Männer “können” tatsächlich in einer Praxis keine Probe abgegeben. Nur wenige Praxen erlauben es jedoch, dass eine Spermaprobe von daheim mitgebracht wird, da dies das Ergebnis des Spermientests beeinflussen kann.
Daher werden viele Fälle von schlechten Spermiogrammen zu spät erkannt und das Paar hat oft schon einen längeren Leidensweg hinter sich. Hier können Spermiogramme für daheim eine tolle Hilfe sein: Ohne Druck und Angst kann Mann sich so die männliche Fruchtbarkeit testen.
Hinzu kommt, dass Wartezeiten bei Arzt für ein Spermiogramm teilweise sehr lang sein können – Kinderwunschkliniken sind oft wochenlang ausgebucht und niedergelassene Urologen ebenfalls!
Was misst ein Fruchtbarkeitstest Mann eigentlich?
In einem Spermiogramm wird die Qualität des Ejakulates beurteilt. Dabei werden verschiedene Werte berücksichtigt, unter anderem die Menge des Ejakulates, die Gesamtanzahl sowie die Konzentration der Spermien, deren Beweglichkeit (Motilität) und ihr Aussehen (Morphologie). Auch makroskopische Kriterien wie der Geruch und das Aussehen des Ejakulates sowie mikroskopische Tests (z.B. Spermienantikörper) können Teil des Fruchtbarkeitstests sein.
Für die entsprechenden Messwerte gibt es von der WHO ganz klar definierte Grenzwerte, was noch als normal angesehen wird. In diesem Bereich liegen 95% aller Spermiogramme fruchtbarer Männer. Sollte deine Werte (bzw. die deines Partners) außerhalb der Norm liegen, so ist von einer eingeschränkten Fruchtbarkeit auszugehen. Dafür gibt es unterschiedliche Begriffe und Definitionen (z.B. OAT-Syndrom) – und je nachdem verschiedene Behandlungsoptionen.
Gerne kannst du dir auch dazu meinen ausführlichen Artikel zum Spermiogramm und dessen Auswertung ansehen!
Heimspermiogramme im Test – Fruchtbarkeitstest für den Mann im Onlinehandel
Auch wenn ich mich für das Spermiogramm von Ex Seed entschieden habe, möchte ich euch verschiedene Fruchtbarkeitstests für zuhause vorstellen! Danach könnt ihr selbst entscheiden, ob für euch Ex Seed eine gute Wahl ist oder ob eine anderer Spermatest für zuhause die beste Option darstellt.
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Und es gibt tatsächlich zahlreiche dieser Spermatests für daheim – allerdings unterscheiden sich die allermeisten kaum voneinander und messen schlicht und einfach quantitativ die Konzentration der Spermien.
Leider ist die reine Konzentration der Spermien aber recht wenig aussagekräftig und schlecht geeignet als Fruchtbarkeitstest für den Mann. Wesentlich wichtiger ist die Beweglichkeit – daher zeige ich dir hier zwei Tests, die eben auch diese Beweglichkeit beurteilen können und so ein deutlich besseres Bild der männlichen Zeugungsfähigkeit geben!
Ex Seed Spermatest
Den Ex Seed Spermatest für zuhause habe ich bereits Anfang 2021 entdeckt – damals noch dank des Berliner Startups Avery Fertility, die einen Fruchtbarkeitstest für Frauen im Angebot hatten. Leider hat Avery ihr Business inzwischen aufgegeben und damit keinen “Fruchtbarkeitstest Frau” mehr im Angebot. Ex Seed dagegen hat inzwischen in Europa expandiert und ist nun auch direkt vom Hersteller versendet in Deutschland verfügbar.
Was mich direkt angesprochen hat, war die Tatsache, dass der Fruchtbarkeitstest Mann von Ex Seed nicht nur wie zahlreiche andere Heimspermiogramme die Konzentration der Spermien misst – sondern auch die Beweglichkeit! Das ist deswegen spannend, weil die Beweglichkeit der Spermien der wichtigste Faktor ist bei der Frage, wie wahrscheinlich eine Schwangerschaft ist!
Das Heimspermiogramm von Ex Seed kann das deswegen, da sie auf eine Art Minimikroskop setzen, dass zusammen mit eurer Handykamera und einer echt smarten App ein Video der Spermien in einer richtigen “Zählkammmer” (wie im Labor) aufzeichnet. Dieses Video wird dann automatisiert innerhalb von 15 min ausgewertet – und anschließend von menschlichen Experten kontrolliert!
Und nun zu meinen Ex Seed Erfahrungen: das Testset von Ex Seed kam direkt mit dem Minimikroskop sowie zwei Testkits. Inzwischen gibt es sogar Pakete mit 5 oder 10 Testsets die diejenigen Männer, die den Verlauf ihrer Spermaqualität über einen längerern Zeitraum beobachten wollen.
Die Anwendung war sehr einfach und innerhalb von kurzer Zeit konnten wir Markus Spermien auf einem Handyvideo beobachten. Tatsächlich viel auch mir direkt auf, dass sich da nicht gerade viel bewegte. Entsprechend meldete die App auch gleich eine Warnung und informierte uns, dass ein menschlicher Experte das Video kontrollieren würde, bevor wir die Ergebnisse der automatisierten Auswertung erhalten würden.
Etwas später war es dann soweit und wir erhielten die Ergebnisse dieses “Fruchtbarkeitstests Mann”: leider war das Ex Seed Spermiogramm für zuhause deutlich auffällig – es waren zu wenige Spermien und sie bewegten sich nicht ausreichend. Uns wurde geraten, uns an einen Experten zu wenden.
Und genau das taten wir dann auch: unser Weg in die Kinderwunschklinik begann! In diesem Artikel hier soll es aber um Spermiogramm zuhause gehen – deswegen halte ich das Persönliche kurz: die Spermiogramme in der Kinderwunschklinik bestätigten das Ergebnis des Ex Seed Spermatests! Ich kann persönlich dafür “vouchen”, dass dieser Test funktioniert! Und ich WÜNSCHTE, wir hätten den Ex Seed Spermatest schon ganz früh in unserer Kinderwunschzeit gemacht. Das hätte uns sehr viel unnützes Warten erspart…
Hier findest du auch noch ein Video mit meinen persönlichen Ex Seed Erfahrungen und kannst dir die Anwendung des Fruchtbarkeitstests direkt selbst ansehen!
Zuhausetest Fertilität
Der Zuhausetest Fertilität ist ein “klassischer günstiger Spermatest für zuhause” – er misst nur die Konzentration des Spermas. Er kann dir damit allenfalls einen ersten Anhaltspunkt liefern, ob ein Problem mit der Spermaqualität vorliegt, mehr nicht. Von diesen Tests gibt es auf Amazon eine ganze Reihe Produkte – sie unterscheiden sich eigentlich nur im Namen und im Preis bzw. Produktdesign.
Zum Teil findet ihr den Zuhausetest Fertilität auch in der Apotheke oder bei dm, wenn ihr dort nach einem Spermatest sucht.
YO Fruchtbarkeitstest für Männer
Der Fruchtbarkeitstest für Männer von Yo ist tatsächlich auch sehr spannend. Ähnlich wie der Ex Seed Spermatest für zuhause misst der Yo Fruchtbarkeitstest sowohl die Konzentration als auch die Beweglichkeit der Spermien und basiert auf einer Videoauswertung mithilfe einer App.
In ein paar Punkten unterscheiden sich die beiden Spermientests für zuhause jedoch und daher will ich sie für dich ganz genau vergleichen!
Hersteller: Yo gehört zu MES (Medical Electronics System) – einem großen Anbieter von Spermienanalysegeräten für Labore aus den USA. Ex Seed dagegen ist ein kleines Startup aus Dänemark, dass es sich zum Ziel gesetzt hat, den Markt der Heimspermiogramme zu revolutionieren und die oft unterdiagnostizierte männliche Unfruchtbarkeit aus der Tabuzone zu holen. Beides bekommt von mir einen Daumen hoch!
Kamera: bei Yo ist die Kamera in das Analysegerät integriert, euer Handy benötigt ihr nur für die App. Ex Seed dagegen nutzt die Kamera eures Smartphones in Kombination mit dem Auswertegerät. In meinen Augen ist das die “smartere Lösung”, da heutige Handykameras sehr hochwertig sind. Allerdings sind natürlich theoretisch Kompatibilitätsprobleme möglich und das Positionieren des Handys ist einen Hauch komplexer bei Ex Seed als die Auswertung bei Yo.
Auswertung: Yo verspricht eine Auswertung innerhalb von 3 Minuten, Ex Seed innerhalb von 15 Minuten. Allerdings werden die Tests bei Ex Seed nach digitaler Auswertung manuell von einem Fruchtbarkeitsexperten geprüft, bei Yo erfolgt dies nicht. Dennoch muss man sagen, dass Yo in einer (kleinen) Studie an der Cleveland Klinik auch eine sehr gute Genauigkeit nachweisen konnte. Berücksichtigt man, dass Spermiogramme im Labor auch vor allem automatisiert ausgewertet werden, ist das nachvollziehbar. Dennoch, kleiner Pluspunkt hier für Ex Seed in meinen Augen.
Präsentation der Ergebnisse: Während Ex Seed euch die konkreten Messwerte analog zu den WHO Grenzwerten anzeigt, gibt Yo euch den hausgemachten “Yo Score” aus. Als Medizinerin ist das für mich ein klarer Punkt für Ex Seed – echte Daten finde ich erheblich besser als ein ominöser Score.
Preis: Preislich liegt der Yo Fruchtbarkeitstest für Männer knapp über dem Spermatest von Ex Seed. Auf Amazon ist der Preisunterschied nur relativ gering – allerdings bekommt ihr bei Ex Seed im Onlineshop mit meinem Rabattcode “babybauch” 10% Rabatt (ich habe den Code extra für diesen Artikel für euch angefragt!). Damit liegt das Set mit zwei Tests bei 76,50€ – und damit fast 15€ unter dem entsprechenden Testset von Yo auf Amazon. Da ich Yo nicht selbst getestet habe, habe ich die Firma nicht nach einem Code gefragt – das mache ich nur bei Firmen von deren Produkt ich mir selbst eine Meinung bilden konnte.
Fazit: Wenn ihr die Beschreibung der einzelnen Punkte genau lest, dann seht ihr, warum Ex Seed in meinen Augen “die Nase vorn hat” und ich mich für den Fruchtbarkeitstest von Ex Seed entschieden habe. Die manuelle Kontrolle der Ergebnisse, die klare Angabe von Messwerten und der niedrigere Preis in Kombination machen Ex Seed für mich zum besten Spermatest für zuhause. Ich muss aber auch sagen, dass der Yo Fruchtbarkeitstest durchaus auch ein gutes Produkt ist!
Spermientest Zuhause: Durchführung
Die genaue Durchführung des Fruchtbarkeitstests für den Mann ist natürlich bei jedem Hersteller etwas anders, das Grundprinzip bleibt aber zu Beginn gleich:
- Gewinnen der Spermaprobe und auffangen in einem Becher
- Vermischen mit einer Testflüssigkeit bzw. warten auf die Verflüssigung
- Auftragen der verflüssigten Spermaprobe auf den Objektträger oder in die Testkassette mittels einer Pipette
Danach wird es spannend – bei den einfachen Tests, die nur die Konzentration messen, passiert jetzt nicht mehr viel, außer, dass ein Teststreifen erscheint und einen groben Anhaltspunkt gibt, ob die Konzentration der Spermien oberhalb eines bestimmten Grenzwertes (meist 15Mio/ml) liegt.
Habt ihr jedoch den Spermientest von Ex Seed oder den Yo Fruchtbarkeitstest wird es jetzt erst spannend und ihr beginnt mit der Videoaufnahme des Spermas und der Auswertung in der App. Im Falle von Ex Seed kannst du dir gerne mein Youtube Video oben ansehen – dort führe ich dir die Durchführung ganz genau vor!
Wo kaufen: Spermatest Apotheke oder Spermatest dm – gibt es das?
Tatsächlich suchen viele Paare erst mal nach einem Spermatest Apotheke oder einem Spermatest dm – leider haben weder Apotheken noch der bekannte Drogeriemarkt diese Produkte meist vorrätig. Und selbst wenn, findet ihr dort nicht Ex Seed oder Yo, sondern maximal ein deutlich einfacheren und weniger aussagekräftigen Spermatest wie den Zuhausetest Fertilität.
Daher lautet meine Empfehlung zu “Spermiogramm wo machen” ganz klar: entweder ab zum Arzt für ein “richtiges Spermiogramm” oder in den Onlinehandel (zu Amazon oder direkt zum Hersteller)
10% Rabatt bei Ex Seed mit Code “babybauch”
Sieh dir den Ex Seed Spermatest doch direkt einmal an – dann kannst du vermutlich nachvollziehen, warum dieser Spermientest für zuhause mein persönlicher Favorit geworden ist!
Fruchtbarkeitstest Mann beim Arzt
Die meisten Spermiogramme führen natürlich weiterhin Ärzte durch. Der Ansprechpartner ist hier in den allermeisten Fällen entweder eine Kinderwunschklinik oder ein Urologe.
Und falls ihr euch fragt, ob die Spermiogramm Kosten hoch sind, so kann ich euch beruhigen: falls die Krankenkasse das Spermiogramm nicht bezahlt, so kostet der Fruchtbarkeitstest beim Arzt meist zwischen 80 und 120€ – es ist also nicht unbedingt eine unglaublich teure Untersuchung.
Allerdings müsst ihr euch teilweise auf Wartezeiten einstellen: auch in Großstädten sind Kinderwunschkliniken und Urologen oft gut ausgebucht und manchmal kann es durchaus ein paar Wochen dauern bis ihr einen Termin für ein Spermiogramm bekommt. Ein Spermatest zuhause ist da schon ein bisschen schneller erledigt.
In meinen Augen kann allerdings KEIN Heimspermiogramm die Spermauntersuchung beim Arzt vollständig ersetzen. Dafür werden bei einem Spermiogramm einfach zu viele verschiedene Dinge untersucht – neben Konzentration, Beweglichkeit und Morphologie gibt es z.B. auch Spezialtests auf Antikörper im Ejakulat sowie Untersuchungen auf die DNA Fragmentierung der Spermien.
Was ein Spermiogramm zuhause aber liefern kann ist ein erster Anhaltspunkt, ob ihr diesen Arztbesuch benötigt, oder ob vielleicht andere Ursachen daran schuld sein könntet, wenn ein Kinderwunsch unerfüllt bleibt. Sollte das Heimspermiogramm Auffälligkeiten zeigen, dann begebt euch bitte unbedingt zu eine:r Expert:in!
Was tun bei schlechtem Spermiogramm?
Auch wenn es in diesem Artikel eigentlich um den “Fruchtbarkeitstest für den Mann” geht, will ich euch auch einen kleinen Ausblick geben, was ihr tun könnt, wenn das Spermiogramm zuhause tatsächlich auffällig ist.
Denn durch den richtigen “Lifestyle” sowie geeignete Vitamine und Spurenelemente können Männer ihr Spermiogramm verbessern und ihre Fruchtbarkeit steigern. Besonders wichtig dabei ist:
- Verzicht von Alkohol und Nikotin
- Vorsicht vor Wärme an den Hoden
- Gesunde Ernährung und ausreichend Sport
- geeignete Nahrungsergänzungsmittel (u.a. Coenzym Q10, Vitamin C, Zink, Selen, etc.)
Ich habe zu diesem Thema auch einen ausführlichen Artikel geschrieben und dir die wichtigsten Studienergebnisse rausgesucht, was WIRKLICH dabei hilft, ein schlechtes Spermiogramm zu verbessern:
Fruchtbarkeitstest Mann FAQ
Ich hoffe, dass euch dieser Artikel alle Fragen zum Spermiogramm zuhause beantwortet – falls nicht, schreibt mir gerne unten in die Kommentare, welche Fragen ihr noch habt zu diesem Thema und ich nehme sie in die FAQ auf!
Ist ein Spermiogramm zuhause sinnvoll?
Ja, in meinen Augen ist es das! Ein Fruchtbarkeitstest für zuhause kann einen Arztbesuch nicht ersetzen – aber er kann euch einen ersten Anhaltspunkt liefern, ob ein solcher Termin notwendig ist. Insbesondere die Heimspermiogramme von Ex Seed und Yo sind aussagekräftig genug, um euch eine echte Hilfe bei der Entscheidung zu sein!
Wie aussagekräftig sind Spermatests, die nur die Konzentration messen?
Sehr wenig aussagekräftig im Bezug auf die tatsächliche Fruchtbarkeit. Auch mit einer erniedrigten Konzentration an Spermien kann man gut zeugungsfähig sein – sofern diese Spermien schnell und zielgerichtet schwimmen. Um das zu beurteilen, muss aber unbedingt auch die Beweglichkeit der Spermien beurteilt werden!
Wie oft liegt es bei unerfülltem Kinderwunsch am Spermiogramm?
Bei unerfülltem Kinderwunsch liegt die Ursache in etwa einem Drittel der Fälle beim Mann und in einem Drittel bei der Frau. Im restlichen Drittel findet sich entweder keine Ursache oder es sind Faktoren bei beiden Partnern vorhanden, die die Fruchtbarkeit reduzieren. In anderen Worten: es liegt sehr oft (auch) am Spermiogramm!
Sollte ein Fruchtbarkeitstest für Männer nicht auch Hormone messen?
Eine super Frage! In der Tat ist es bei einem auffälligen Spermiogramm auch sinnvoll, die Hormonwerte beim Mann zu messen. Das gehört neben einer körperlichen Untersuchung zur weiteren Diagnostik bei einem “schlechten Spermiogramm” – denn die Ursachen sind sehr vielfältig. In manchen Fällen finden sich hormonelle Abweichungen – allerdings bei weitem nicht immer! Daher ist ein Spermiogramm zuhause auch ohne Hormonbestimmung sinnvoll.
Sollte ich vor einem Spermientest zuhause eine Karenzzeit einhalten
Ja! Um die Aussagekraft des Spermiogramms zu erhöhen, solltest du genauso wie bei einem Spermiogramm in der Klinik idealerweise 48-72h vor dem Fruchtbarkeitstest KEINEN Sex gehabt haben – länger als fünf Tage sollte der Geschlechtsverkehr aber auch nicht her sein. Du siehst schon: Timing ist gefragt!
Wann sollte Mann einen Fruchtbarkeitstest machen?
Wenn ihr als Paar seit ungefähr einem Jahr versucht schwanger zu werden, es aber trotz regelmäßigem Sex nicht zu einer Schwangerschaft gekommen ist, empfehlen Experten eine Diagnostik. Meine persönliche Meinung ist aber eine andere: ich würde einfach direkt zu Beginn des Kinderwunsches einen Test machen!
Was kostet ein Spermiogramm privat?
Solltet ihr kein Spermiogramm zuhause machen wollen und euch an eine Arztpraxis wenden, dann solltet ihr mit Kosten in Höhe von 80-120€ rechnen.
Wie alt darf Sperma für Spermiogramm sein?
Egal ob ihr ein Spermiogramm zuhause durchführt oder einen Fruchtbarkeitstest beim Arzt durchführt: für die Analyse muss das Sperma sehr frisch sein und sollte vor weniger als einer Stunde “gewonnen” worden sein. Der Sauerstoff und die niedrigere Temperatur schaden den Spermien nämlich und verfälschen so das Ergebnis.
Wie unterscheidet sich ExSeed Health von anderen Spermientests für den Heimgebrauch?
Der Spermientest von ExSeed Health misst nicht nur die Konzentration der Spermien sondern ermöglicht über die Videoanalyse einer Smartphoneaufnahme auch die Beurteilung der Beweglichkeit (Motilität) der Spermien und liefert so ein wesentlich genaueres Bild über die Fruchtbarkeit des Mannes.
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Quellen
- WHO Laborhandbuch zur Untersuchung und Aufarbeitung des menschlichen Ejakulates, deutsche Version, 2010 (Link)
- Agarwal, A.:”Home sperm testing device versus laboratory sperm quality analyzer: comparison of motile sperm concentration”, Fertil Steril., 2018 (Link)
- Kobori, Y.: “Novel device for male infertility screening with single-ball lens microscope and smartphone”, Fertil Steril., 2016 (Link)
- Park, M.: “Accuracy comparison study of new smartphone-based semen analyzer versus laboratory sperm quality analyzer”, Investig Clin Urol. 2021
- Dimitriadis, I.: “Automated smartphone-based system for measuring sperm viability, DNA fragmentation, and hyaluronic binding assay score”, PLoS One. 2019
- Wright, C.: “Sperm DNA damage caused by oxidative stress: modifiable clinical, lifestyle and nutritional factors in male infertility”, Reprod Biomed Online, 2014
- Junghwirth A.: “Guidelines on male infertility”, European Association of Urology, 2015 (aktualisiert)
- Huber, F.: “Männliche Infertilität”, Guideline, zuletzt aktualisiert 2017 (Link)
- Website von Ex Seed (Link)
- Website von Yo (Link)
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